【瑜伽课程】21天零基础入门瑜伽说起瑜伽，很多人总以为瑜伽就是把头放在脚上，随随便便来个倒立劈叉……实际上，瑜伽并不是只有那些高难度的瑜伽动作，今天给大家推荐一组简单而经典的瑜伽动作，

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　　两名中国医疗器械公司高管赴菲律宾工作时，遭遇绑架并被撕票案件有了新进展。9月23日，知情人告诉红星新闻，死者家属刚刚从菲律宾警方处得到消息，将两名受害者骗至菲律宾实施绑架的“李娜”于22日在韩国首尔落网，接下来将引渡回中国。

　　据@中国地震台网速报 消息 中国地震台网正式测定：09月30日20时21分在堪察加东岸远海（北纬53.00度，东经160.45度）发生5.9级地震，震源深度30千米。

　　新闻荐读刚确定怀孕，三天后就生了！专家：十分正常据中国新闻网文娱官方微博消息，今天（9月30日），韩国演员朴智雅因脑梗塞于今日凌晨去世，终年52岁。她曾饰演《黑暗荣耀》女主文东恩母亲一角，该剧曾于去年登顶全球多地电视节目榜单。

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　　刘国梁女儿目标是2028奥运会谈球吧，年仅八岁就曾获得过世界冠军，期待刘宇婕下届奥运会的精彩表现！

　　据今年上半年世界人口统计，美国新生人口为178万，印度更是达到了1140万，相比之下，我国的新生人口的数据却令人意想不到。

　　文 娱家鉴赏团长 编 娱家鉴赏团长中国目前已拥有三艘国产航母，分别是辽宁舰、山东舰和福建舰。辽宁舰是由未完成的苏联瓦良格号航母改造而来，其服役不仅标志着中国航母时代的开启，更是中国海军现代化的重要里程碑。山东舰则是中国自主设计与建造的第一艘航母，象征着中国造船技术的飞跃。