如何向不了解瑜伽的小伙伴介绍瑜伽呢 瑜伽体式我们试过想周围的人介绍瑜伽，说瑜伽的好处，希望朋友和自己一切练习，可大家回复给你的就是“你怎么想搞的一样。”那究竟我们要如何去介绍瑜伽才会被大家接受呢？

　　我们试过想周围的人介绍瑜伽，说瑜伽的好处，希望朋友和自己一切练习，可大家回复给你的就是“你怎么想搞的一样。”那究竟我们要如何去介绍瑜伽才会被大家接受呢？

　　其实答案简单到不能再简单了，那就是你只需要让大家看到你的改变。人是向往美好事物的，当大家看到你的改变自然就会想你求教，问你有什么妙招，而你需要做的就是告诉她你在练习瑜伽。也不需要说瑜伽的好处是什么，你的整个人的状态就是瑜伽的好处。

　　我们习惯将自己的喜好硬塞给别人，就会让大家很反感，也不会被接受，与其说我们是在劝说大家接受瑜伽，不如说我们是在，这样的举动其实也没有什么意义谈球吧体育，瑜伽本身更侧重感受，与其不断的灌输这个怎么怎么好，不如以身作则，让大家看到你的改变。你的身体，你的心态，你的言行等等，这些才是你需要做的。

　　我们还有这样一个系列的画面。闺蜜A对闺蜜B说，“我感觉你气质越来越好了，你是怎么做到了”。闺蜜B说，“可能是因为我练瑜伽吧”。于是闺蜜A找了一家瑜伽会所，练习了一段时间对闺蜜B说，“怎么这么累呀，而且我的效果怎么也和你不一样呀”。闺蜜B会说，“我已经练习好多年了，你才刚开始，当然会有不同啦”。上述对话其实并不陌生，可能不是原模原样，但是也是换汤不换药。快餐文化导致的大家干什么都求快，可是瑜伽是需要的是静下心来，通过坚持练习慢慢去发现自己的变化。

　　日积月累的瑜伽已经有了上千年的历史，古老的瑜伽会侧重身体的感知能力，这种状态不是每一个人都能达到的，现在的瑜伽是一种经过进化的瑜伽，更加适合现代人，从初学者到学有所成的人都是各色各样的，瑜伽的大门向着每一个人敞开。但是在敞开的这条路上，需要的是当事人自主自动的走进来，而不是你连拉带拽的带进来。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。