如何自学瑜伽_培训啦

2024-08-20 16:38:52
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　　如何自学瑜伽_培训啦7、冥想。指意识能长久地集中，并不会被外在的事物所干扰，对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质；

　　8、入定。指身体和感官都处于一种休息的状态，体悟到生命的最高智慧。注意事项：瑜伽是一门深奥的学科，自学难以深入了解，需要学习者请教专业的指导老师，避免走入误区。

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