2009冬季耐克推出全新动感瑜伽训练课程2009年冬季，秉承着耐克女子训练的一贯理念相信每一位女性都拥有强大的运动潜能，期望通过训练使女性更加强健，耐克推出动感瑜伽训练(Nike Dynamic Yoga Training)，为全球女性带来一种全新的瑜伽体验。而这种动感瑜伽训练也赋予了瑜伽崭新的意义，为瑜伽带来了新的发展。

　　你可能并不知道，勒布朗詹姆斯(LeBron James)练习瑜伽，霍普索罗(Hope Solo)、玛丽娅莎拉波娃(Maria Sharapova)以及汤姆布兰迪(Tom Brady)等顶尖运动员们都在练习瑜伽。瑜伽已经成为一些顶尖运动员训练项目中的重要部分，他们通过瑜伽能够锻炼耐力、力量以及肌肉灵活性，并减少身体伤害，缩短恢复时间。瑜伽通过提高身体柔韧度和力量，使身体的运转更加有效。

　　如何使瑜伽更好地辅助运动员达到最佳运动表现?答案就是专为运动员打造的耐克动感瑜伽训练。它是Nike Training Club 中的一项基础训练课程Nike Training Club灵感来源于体育运动，包含力量训练、心肺训练、核心训练、平衡训练和柔韧训练在内的五项基础训练，简单易学，集乐趣、挑战性和互动性于一体，能在短时间内达到有效的训练效果。而耐克动感瑜伽训练则突破了传统瑜伽的理念，从运动员基础训练中汲取灵感，通过动作及节奏的设计将瑜伽打造成一种充满活力的训练课程，为运动员提升运动成绩提供有效帮助。

　　因为是受运动员训练方式启发的运动，耐克动感瑜伽训练能将动态的瑜伽训练有效结合到运动训练当中，从而达到让肌肉强壮拉长的效果，同时还可以让我们对身体与呼吸有更好的控制，并加强核心的力量，而这些元素都会提高我们在赛场上和运动中的表现。同Nike Training Club 一样，耐克动感瑜伽训练同样针对五项基本内容：心肺训练、核心训练、力量训练、柔韧训练以及平衡训练。五个训练主项里都各有8个套路，共40个基本套路，每个套路都设计成4-5分钟的训练。根据自己的运动需求，可以选择不同的套路组合设计非常有针对性的训练内容。

　　耐克动感瑜伽训练是热爱运动的女性的最佳选择。它不受场地的限制，有些动作在家里就可以完成。多样化的动作令训练充满趣味性，并能让练习者的身体活动起来，提高体能，有效帮助强健肌肉及核心部位谈球吧官方app下载，更自如调控身体与呼吸的节奏，有效提高身体素质，获得更多竞争优势。