谈球吧官方app下载睡角式最容易被忽视的一个瑜伽体式！睡角式（Supta Konasana）是阿斯汤加瑜伽初级系列的一部分，是瑜伽(犁式)的高级形式，也可以看作是倒立版的坐角式。

　　这是一个舒适的瑜伽姿势，一般在瑜伽课程结束时练习。这是一个恢复性姿势，也是一个倒置的休息姿势，在这个姿势中，腿被拉伸到最大限度，目标是尽可能地拉伸你的腿筋。它能放松身体、思想和精神，消除疲劳，焦虑，以及失眠。

　　Supta Konasana这个词是一个梵语词，由两个词根组成，其中第一个词“Supta”的意思是“躺下”，第二个词“Kona”的意思是“角度或划分”。在这个体式中，角度是在手和脚的帮助下形成的，因此它被称为Supta Konasana。

　　梵文名称：Supta Konasana级别：高级姿势类型：倒立，平衡脉轮：顶轮，第三只眼轮，喉轮解剖学：背部肌肉，臀部，大腿谈球吧官方网站，腿部，肩膀，手臂