12个简单的动作给你的肩颈做理疗

2024-06-12 21:27:56
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　　12个简单的动作给你的肩颈做理疗最近，有伽人在后台留言咨询，说自己长期伏案工作，肩颈经常疼痛，练瑜伽有没有用？瑜伽里面有没有什么高深的动作，可以缓解疼痛？

　　在回答这个问题前，首先，需要告诉大家的是谈球吧，瑜伽可以有效的缓解和消除肩颈疼痛，甚至是康复，这一点不用再怀疑。

　　其次，练瑜伽，越是有亚健康疼痛的人，瑜伽老师一般情况下都会，建议做非常简单，甚至简单到你想哭的理疗动作，而不是什么高深的或者高难度的动作。

　　PS：肩颈部位有疼痛的人，在做以上练习时，动作一定要配合呼吸，做到自己感觉到舒适的位置即可，如果感觉到剧烈疼痛，请立刻停止！返回搜狐，查看更多

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