谈球吧官方网站上海达摩瑜伽课程上海IYoga瑜伽教培中心拥有一支高品质有责任心的瑜伽教练团队以及高档舒适的瑜伽场馆，开设了从基础到高阶各个阶段的瑜伽课程，其中括达摩瑜伽课程。

　　1）达摩瑜伽：大习练达摩瑜伽，是哈达－胜王瑜伽的一种经典形式。它遵循八支分法的理论指导，由Sri Dharma Mittra创立和传授。这位已有79岁的瑜伽大师在纽约市和全世界教授了五十年的瑜伽，他以总结了“908个大师级体式图”闻名于世。本次YogaWeekend上海站的课程，将深度挑战学员们完成习练的决心和意志。课程将涵盖瑜伽几大方面，比如调息和冥想。而体式部分的习练，合适所有程度的学员。我们把体式的重点放在倒立、开髋和后弯（但要做到卓越高超的体式急不来哦，老师也会指导初级学员做变体）。同学们将一边探索体式的光芒，一边进入更深层次的冥想状态。

　　2）达摩瑜伽：调息和冥想冥想是一门艺术，也是心的练习。在瑜伽中，调息的最终作用是引导我们进入冥想，通过一系列专注的呼吸练习，进入镇静的状态。通过呼吸，体验深度的放松和心的澄净，将助益于规律的习练。我们在课堂上将通过冥想来净化肉身，会让精神焕然一新，也会在这堂课上学习到一些基础的放松体式。

　　梁惠婷（Delia Leung）是一位来自香港的达摩瑜伽（Dharma Yoga）老师。同时，她也是国际运动品牌Nike的瑜伽形象代言人及训练导师。她在纽约达摩瑜伽中心跟随上师Sri Dharma Mittra完成了700小时的教培课程，在香港跟随老师Samrat Dasgupta完成了200小时的教师资格课程。梁惠婷老师也是认证的“达摩瑜伽轮”导师。除了教授达摩瑜伽，她还教授瑜伽呼吸法、冥想、瑜伽尼达拉（瑜伽睡眠），和备孕、孕期及产后瑜伽。身、心、灵的正面变化，是她教课的原动力。她希望学生练瑜伽的时候放开心灵谈球吧，并抱着开放的心态学习。梁惠婷老师毕业于伦敦大学心理学系，现就读于香港大学佛学研究中心佛教硕士学位课程。在当瑜伽老师之前，她有香港投资银行的经历。

　　爱瑜伽，爱生活。iYoga作为一个响亮的品牌出现在上海的瑜伽界，作为一个瑜伽的传播者，希望更多的人来参与这项运动，在喧闹的中山公园商圈中找到一片静谧的空间，一堂瑜伽练习，一壶茶，一次小歇……在高度紧张和快节奏的忙碌之后，暂且远离那喧哗的闹市、暂且避开那轻歌曼舞的场面，去悉心营造一方静谧的空间。瑜伽是一项需要身心合一的运动，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并提升身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是一些单一运动无法达到的。

　　iYoga每天开设不同的瑜伽课程从基础到高阶，高品质有责任心的教师团队，高档舒适的场馆设施，全地暖铺设。并且拥有纯正的热瑜伽教室，通过高温瑜珈大量的排汗，排除体内毒素，促进血液循环和新陈代谢。保持美好的身形，让皮肤变得更加的光滑。